Frase de la semana

“¿Querés saber por qué estás tan cansado, abrumado y estresado? No es solo tu agenda. Es el hecho de que, durante todo el día, estás regalando tu poder a las opiniones de otras personas”.

Mel Robbins

 

¿Cuántas veces dejamos de hacer lo que consideramos importante porque nos preocupa lo que otros puedan pensar, sentir o decir?

A veces, el cansancio no proviene solamente de todo lo que hacemos, sino también de aquello que asumimos como propio y que, en realidad, les corresponde a otros.

En los procesos de coaching y mentoring laboral, esto aparece con frecuencia: líderes que siguen realizando tareas que podrían delegar, que asumen responsabilidades que exceden su función o que condicionan sus decisiones a las expectativas de los demás.

También ocurre cuando les cuesta expresar los cambios que esperan de un colaborador, abordar un conflicto o encarar una negociación.

La IA (Inteligencia Artificial) aplicada puede ayudarnos a analizar escenarios y preparar conversaciones difíciles. Sin embargo, el obstáculo muchas veces está en lo que sentimos: el temor a la reacción del otro, a generar malestar o a ser juzgados.

En su libro Let Them (Déjalos), Mel Robbins propone dos ideas que invitan a recuperar nuestra capacidad de elegir:

🔹 𝐃é𝐣𝐚𝐥𝐨𝐬: aceptá que cada persona tiene su propia manera de interpretar la realidad, pensar y reaccionar. No podés controlar sus opiniones ni sus emociones.

🔹 𝐃é𝐣𝐚𝐦𝐞: date permiso para tomar tus propias decisiones, establecer límites y actuar de acuerdo con tus valores y responsabilidades.

Y yo agregaría un tercer “Déjame”: el que deberíamos darnos, a veces, a nosotros mismos, poniendo límites a nuestra propia exigencia y aceptando que no tenemos que poder con todo.

Esto no significa dejar de escuchar, perder empatía, desentendernos de los demás o dejar de revisar y cambiar nuestros propios comportamientos. Significa comprender que 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐭𝐚𝐫 𝐚 𝐨𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐬 𝐧𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫𝐧𝐨𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧 𝐨 𝐩𝐢𝐞𝐧𝐬𝐚𝐧.

Quizás una parte de nuestra energía pueda recuperarse cuando dejamos de intentar satisfacer todas las expectativas y empezamos a elegir con mayor conciencia dónde poner nuestra atención.

¡Que tengas una excelente semana!

 

 

 

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🎧 También podés escuchar esta frase en: https://youtu.be/6b5QcT35Wd4